"Die beste Erziehung ist keine Erziehung"

                                        Heinrich Lhotzky - Die Seele deines Kindes

 

 

Traumatherapie

Die menschliche Seelee ist ein komplexes Gefüge, das oft von seelischen Wunden und traumatischen Erlebnissen geprägt ist.

 

Traumata können durch verschiedene Ereignisse verursacht werden: sei es durch Geburt, Unfälle, Gewalt, Missbrauch oder andere belastende Situationen. Die Auswirkungen sind ebenso vielfältig wie die Ursachen selbst. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Traumatherapie als ein entscheidender Ansatz zur Selbstentfaltung und Wiederherstellung des seelischen Gleichgewichts etabliert. Doch was genau versteht man unter Traumatherapie und welche Methoden kommen dabei zur Anwendung?

Verständnis von Trauma
Ein Trauma ist nicht nur ein einmaliges negatives Erlebnis, sondern vielmehr ein Zustand, der die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, mit Stress und belastenden Erfahrungen umzugehen. Menschen, die ein Trauma erfahren haben, tragen oft „Rucksäcke“ voller unerledigter Emotionen mit sich, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Diese „Rucksäcke“ können Gefühle der Angst, Wut, Scham, Trauer, Schuld enthalten, die im Alltag häufig zu emotionalen Ausbrüchen, sozialen Rückzugsverhalten und sogar körperlichen Erkrankungen führen können.

Ziel der Traumatherapie
Das primäre Ziel der Traumatherapie besteht darin, den Betroffenen einen sicheren Raum zu bieten, um die Erlebnisse zu verarbeiten und die damit verbundenen Emotionen zu reflektieren. Indem sie lernen,  ihre gesunden Aktionen und Reaktionen zurückzugewinnen, können sie beginnen, ihr Leben neu zu gestalten und ein Gefühl von Normalität zurückzugewinnen.

Die Therapie soll helfen, Schock und Stress des Traumas zu heilen und den Betroffenen zu einem neuen Verständnis ihrer Gefühle und Verhaltensweisen zu verhelfen.

Methoden der Traumatherapie
Es gibt verschiedene therapeutische Ansätze, die in der Traumatherapie Anwendung finden. Im Folgenden sind einige der gängigsten Methoden aufgeführt:

 

 1. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine weit verbreitete Methode, die sich mit dysfunktionalen Gedanken und Verhaltensmustern auseinandersetzt, die sich im Laufe eines Lebens im Menschen verankert haben. Dies sind in der Regel bewusst oder unbewusst übernommene Verhaltensweisen, von Bezugspersonen (Eltern, Verwandten, etc.). Zu den häufigsten übernommenen Verhaltensweisen zählen:

• übernommene Glaubensmuster
• prägende Verhaltensweisen
• festgeschriebene Programmierungen
• fremde Denkweisen
• allgemeine und spezielle Gewohnheiten

Dabei handelt es sich fremde Muster, die die eigene Persönlichkeit unterdrücken, so lange diese Muster weiter gelebt werden. So entstehen zahlreiche "innere Konflikte" zwischen der überdeckten wahren Identität, die nicht oder nur teilweise gelebt werden kann und dem, was gerne gelebt werden würde, nämlich sich Selbst. Dieses Selbstm - die Seele -, will befreit werden für ihr selbstbestimmtes Leben.

 

Therapeuten und Klienten arbeiten gemeinsam, um negative Denkmuster zu erkennen und durch positive Gedanken zu ersetzen. Durch diese Technik lernen die Betroffenen, ihre Wahrnehmung von belastenden Erinnerungen zu hinterfragen und neue, positive Denkmuster zu entwickeln.

2. Körperliche Erfahrungen - Somatic Experiencing
Diese Vorgehenesweise legt den Fokus auf die körperlichen Empfindungen, die durch das Trauma ausgelöst werden. Oft manifestiert sich Trauma im Körper, weshalb der Zugang über körperliche Empfindungen eine wichtige Rolle spielt.

Jedes Trauma hat seine Ursache, eine bestimmte erlebte Situation, die den Menschen "aus der Bahn" geworfen hat.

Therapeuten unterstützen dabei, die Ursachen zu finden und zu benennen.

Seelische Schmerzen, Trauer, Wut, sich allein gelassen fühlen, u.v.m, sind ein Zeichen von Trennung von sich selbst. Nach einem Trauma schützen wir uns, in dem wir uns von unseren Gefühlen abschneiden.

 

Verbunden mit der Traumaauflösung ist Empathie. Empathie führt uns in unser Mitgefühl für uns selbst, die Situation und gibt Verständnis / Verstehen über das Trauma. 

Selbstfindung
Der Weg der Traumatherapie ist oft lang und herausfordernd, jedoch auch äußerst lohnend.

 

Viele Klienten berichten von einer tiefen Befreiung und Erleichterung, wenn sie sich ihren Erfahrungen stellen und den Prozess der Selbstentdeckung durchlaufen.

Die Bedeutung der gemeinsamen Vorgehensweise zwischen Therapeut und Klient
Die Beziehung zwischen Therapeut und Klient ist ein zentraler Aspekt der Traumatherapie. Vertrauen und ein sicherer Raum sind unerlässlich, damit Klienten offen über ihre Erfahrungen sprechen können. Ein unterstützendes und empathisches Umfeld fördert das Gefühl von Sicherheit.

Fazit
Traumatherapie ist ein kraftvolles Werkzeug auf dem Weg zur psychischen Gesundheit und Selbstverwirklichung. Sie bietet den Betroffenen die Möglichkeit, ihre traumatischen Erlebnisse zu verarbeiten, ihre Emotionen in den Griff zu bekommen und letztendlich ein neues Gefühl von Freiheit und Lebensqualität zu erlangen.

Dabei ist es wichtig, den richtigen Ansatz und Therapeuten zu finden – denn jeder Mensch ist einzigartig, und so sollte auch der therapeutische Prozess individuell gestaltet werden. Die Reise zur Selbstfindung mag herausfordernd sein, doch sie führt oft zu einem neuen, erfüllten Leben.

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